三十二式太极剑是属于中国武术段位制“四段”太极剑考评技术的指定套路，也是各大民间比赛交流活动中多被选用的竞赛套路之一。

预备式：

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势(三环套月)

①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

要点:弓步时两脚的横向距离保持在厘米左右。

一、并步点剑(蜻蜓点水)

要点:点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。

二、独立反刺(大魁星式)

①撤步抽剑;要点:右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇°为宜。②收脚挑剑;

③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，

三、仆步横扫(燕子抄水)

①撤步劈剑;②仆步扫剑。

四、向右平带(右拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成°左右③弓步带剑。

五、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

六、独立抡劈(探海势)

①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

七、退步回抽(怀中抱月)

①退步提剑;②虚步抽剑。

八、独立上刺(宿鸟投林)

①转体垫步;②提膝上刺。

九、虚步下截(乌龙摆尾)

①转体摆剑;②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约°;转头目视的方向是东偏南°;两脚的横向距离不超过厘米。

十、左弓步刺(青龙出水)

①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约°②转体撤剑;③收脚收剑;

④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约°;两脚的横向距离约为厘米。

十一、转身斜带(风卷荷叶)

①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约°

十二、缩身斜带(狮子摇头)

①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

十三、提膝捧剑(虎抱头)

①虚步分剑;②提膝捧剑。

十四、跳步平刺(野马跳涧)

①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。下载高 清无水印

十五、左虚步撩(小魁星式)

①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

十六、右弓步撩(海底捞月)

①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。

十七、转身回抽(射雁式)

①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约°

③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约°

十八、并步平刺(白猿献果)

①转体移步;②并步平刺。

十九、左弓步拦(迎风掸尘)

①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约°

二十、右弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约°

二十一、左弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。

二十二、进步反刺(顺水推舟)

①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。

二十三、反身回劈(流星赶月)

①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约°

二十四、虚步点剑(天马行空)

①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。

二十五、独立平托(挑帘式)

①插步绕剑;②提膝托剑。

二十六、弓步挂劈(左车轮剑)

①转体挂剑;②弓步劈剑。

二十七、虚步抡劈(右车轮剑)

①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。

二十八、撤步反击(大鹏展翅)

①提脚合剑;②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。

二十九、进步平刺(黄蜂入洞)

①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。

三十、丁步回抽(怀中抱月)

三十一、旋转平抹(风扫梅花)

①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形③虚步分剑。

三十二、弓步直刺(指南针)

要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。

收势

①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。