云手棚挤按详解，让您轻松掌握。

·近点在掌根往下踩到胯旁，调转指尖向身体左右侧虎口领进，超到身体的右侧的同时，这个手从哪捧起来？从肱骨中间指尖朝后，也就是云手的时候，东、南、西、北方四个余角方向都用上了。

·这个手从后面四十五度捧起，这个地方捧起，右手往下踩，左手往上捧，横到与肩同高，到了中线了，这两个手是不相交了。

·现在就是不动脚，上肢的动作，这个时候大家发现什么？是我手在动，是腰，确切来讲是胯在动，由胯的带动来带动身体右侧这个手，过了中线就连掌。什么叫连掌？肘尖下坠叫下坠，肘尖下坠叫连掌，这样叫什么？按着。

·这个时候的劲点在小鱼际按着，往下叫踩掌，踩到胯旁，与胯有一个平拳，一个半平拳都可以，远近度要贴的顺序也不能跑太远。

·然后再转过来，又捧起两个手一样。