冰糖可以清火去燥，雪梨可以润肺止咳，银耳可以滋阴养颜。秋冬喉咙不舒服的小伙伴，一定要多喝这碗汤水哦！

美食食材：梨、冰糖、红枣、银耳、枸杞

美食步骤：

1、银耳提前泡发洗净，撕成碎小块，泡发撕成碎一些，再多清洗几遍。

2、红枣洗净，将枣切成几瓣备用。

2、雪梨放入少量的盐，用手搓洗，再用清水冲洗外皮，切成小块，里面的核不要。

3、锅中加入适量清水，放入银耳大火煮开后用勺子搅拌分钟。

4、放入梨转小火炖分钟。

5、加入红枣、冰糖，继续炖分钟。

6、放入枸杞煮1分钟关火，稍微焖一下即可食用。

银耳最少要泡1个小时，我这里是给撕碎泡，也可以整个泡入水中，泡发后再撕成小碎块。银耳碎一些煮的时候更好出胶，喝的口感也更好喝。

你也快来试试吧。